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Grosses chevilles : Ce que vous devez savoir

La cheville : commençons par respecter cette humble mais puissante articulation. Elle soulève un danseur de ballet en relevé, absorbe le choc du pied d’un coureur qui heurte le sol et permet à un gymnaste d’assurer sa réception. Les chevilles vous permettent de faire des pas sûrs.

Mais que se passe-t-il lorsqu’elle est gonflée ou simplement plus grosse que vous ne le pensez ?

Lisez ce qui suit pour savoir pourquoi certaines chevilles sont plus larges que d’autres, et si vous devez faire quelque chose à ce sujet.

Qu’est-ce qu’une cheville large ?

La taille et la forme des chevilles varient. La plupart du temps, c’est la génétique qui détermine les dimensions de vos chevilles. Il n’y a rien d’intrinsèquement dangereux ou malsain à avoir de gros os de la cheville et beaucoup d’espace entre eux.

Étant donné que les blessures à la cheville sont très courantes, une cheville robuste peut en fait être bénéfique.

Quelles sont les affections susceptibles de provoquer une hypertrophie des chevilles ?

Plusieurs problèmes de santé peuvent entraîner une hypertrophie des chevilles de taille normale. Comme certaines de ces affections sont graves, il est bon d’en savoir plus sur ce qui peut faire grossir vos chevilles.

Lipœdème

Le lipœdème est une affection douloureuse qui entraîne un stockage de graisse sous la peau des jambes. Il se produit généralement sur les deux jambes, à partir des hanches, mais n’affecte pas l’aspect de votre peau.

Il touche davantage les femmes que les hommes ; environ 11 % des femmes sont atteintes de lipœdème.

Les personnes atteintes de lipoedème ont tendance à faire facilement des bleus car les vaisseaux sanguins de leurs jambes sont extrêmement sensibles à la pression. À mesure que la maladie progresse, les personnes atteintes de lipoedème peuvent avoir des difficultés à marcher.

Le lipoedème peut également présenter des difficultés sociales et émotionnelles. Certaines personnes atteintes de lipoedème peuvent essayer de perdre du poids pour corriger la répartition de la graisse dans la partie inférieure de leur corps, ce qui peut entraîner des troubles de l’alimentation chez certaines personnes.

Comment traite-t-on le lipœdème ?

Il existe plusieurs façons de soulager la douleur et l’inconfort du lipœdème.

Adopter un régime alimentaire qui limite les pics de sucre

Lorsque vous mangez des aliments sucrés, votre corps libère l’hormone insuline. L’insuline est connue pour stimuler le stockage des graisses et peut provoquer une rétention d’eau, ce qui n’est pas bon pour les personnes atteintes de lipoedème.

Faites de l’exercice – surtout dans l’eau

Les experts recommandent la natation, l’aquagym ou d’autres formes d’exercices aquatiques. La pression de l’eau aide à drainer le liquide lymphatique, ce qui est important aux stades avancés de la maladie.

Thérapie décongestive complète

Aux stades avancés du lipœdème, le liquide lymphatique peut s’accumuler dans les jambes. Si cela se produit, votre médecin peut vous prescrire une thérapie décongestive complète (TDC).

Anesthésie fluide tumescente (TLA) ou liposuccion assistée par eau (WAL)

La liposuccion WAL, celle qui est habituellement utilisée pour l’élimination des graisses à des fins esthétiques, n’est pas recommandée pour le lipœdème car elle peut endommager le système lymphatique.

Au lieu de cela, votre chirurgien peut injecter de grandes quantités de liquide sous la peau pour raffermir et séparer le tissu adipeux afin de pouvoir l’éliminer plus facilement.

Lipectomie

Si l’excès de tissu adipeux vous empêche de marcher en toute sécurité, votre médecin peut vous conseiller de retirer chirurgicalement les dépôts de graisse par une procédure appelée lipectomie.

Lymphoedème

Le lymphoedème est un gonflement, généralement dans les bras ou les jambes, qui résulte d’un problème dans le système lymphatique. Si vous souffrez d’un lymphoedème, vos chevilles peuvent s’élargir lorsque le liquide lymphatique s’accumule dans votre corps.

Le système lymphatique est essentiel au bon fonctionnement de vos organes. En circulant dans votre corps, il recueille les déchets de vos cellules. Les déchets traversent les parois de vos vaisseaux sanguins et passent dans un réseau de vaisseaux lymphatiques en forme de toile.

Le liquide du système lymphatique, appelé lymphe, contribue à maintenir l’équilibre des fluides dans votre corps. Le liquide lymphatique absorbe également l’excès de graisse de vos intestins et produit des globules blancs que votre corps utilise pour combattre les germes et les infections.

Lorsque votre système lymphatique est endommagé, le liquide lymphatique ne s’écoule pas correctement et certaines parties de votre corps peuvent gonfler.

L’une des façons les plus courantes d’endommager le système lymphatique est le traitement du cancer, lorsque les ganglions lymphatiques sont enlevés. Il est également possible qu’un cancer se développe dans votre système lymphatique (lymphome).

Comment traite-t-on le lymphoedème ?

Il n’existe pas de remède immédiat au lymphoedème, mais certains traitements peuvent réduire le gonflement, permettre au liquide de circuler à nouveau et atténuer la douleur que vous ressentez.

Les traitements peuvent inclure

  • des exercices doux pour stimuler le drainage du liquide
  • des bandages de compression qui poussent le liquide vers d’autres parties de votre corps
  • des techniques de massage visant à encourager le drainage lymphatique
  • des vêtements de compression qui peuvent empêcher vos membres de gonfler, avec ou sans pompe pneumatique.

Il est bon de travailler avec votre médecin ou un kinésithérapeute spécialement formé au traitement du lymphoedème. Ils peuvent s’assurer de la bonne adaptation des vêtements de compression et décider si le massage est adapté à votre état.

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Delphine

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